尝试不同的性爱姿势需要大量的精力，但当你下班回家很累时，就会对做爱提不起劲。关系咨商师Niki Davis-Fainbloom表示：「许多人认为『尝试新事物』就代表需要精力充沛、运动能力强或需要精心编排的动作，而这种想法就足以扼杀好奇心。」性学家Marla Renee Stewart表示：「其实有些不用费力的做爱姿势都是以并排躺着为主，除了性之外，还有很多肌肤接触，让彼此关系更加亲密。」
如果今天感觉精力耗尽，但还是想做爱，那就待在床上，试试这15个省力又能带来最大满足感的懒人做爱体位吧。
1.侧卧式
做法：两人并排躺着，呈汤匙体位。接受方向前蜷缩身体，屈膝贴近胸部，基本就是侧躺的后入式。
优点：结合了背后式和侧卧式，既有侧卧式的舒适亲密感，又有后入式的深度插入感。
缺点：不如传统的后入式有力。如果想要更强的冲击力，就得放弃这种慵懒的姿势，改成完全的后入式。
加强开个外挂!如果你在做爱的过程中无法高潮，可以加码使用按摩棒或振动器辅助，让过程更酥麻。
2.汤匙式
做法：首先，摆出标准的汤匙式拥抱姿势。然后，被拥抱的一方抬起上面的腿，将脚勾在被拥抱的一方的臀部上。被拥抱的一方稍微转身，面向上，双腿张开。
优点：可以轻松伸手或使用玩具，这种姿势比侧卧式更能高潮。
缺点：弯腰转身动作可能会导致颈部疼痛，可以在头下垫个枕头。
3.慵懒伸手贴近式
做法：并排躺下，用手或玩具自慰。
优点：如果想要非插入式性爱，或者你只是非常懒，这是个不错的选择。
缺点：亲密感稍显不足，可以试着转身面对彼此。
4.调情汤匙式
做法：侧卧，两人面向同一方向，将臀部贴近对方。引导对方将手伸过来，准确地指出自己想要被触摸的部位。
优点：既有拥抱时的亲密感，也能为拥抱的一方提供专属的刺激。缺点：无法进行眼神交流。
5.向上延伸式
做法：采用传统的传教士体位，但下位者将双腿放在对方双腿外侧，而不是中间。下位者双腿并拢，抓住床头板并扭动臀部，让自己的阴蒂紧贴伴侣的阴茎。
优点：几乎不用改变任何姿势。
缺点：如果没有床头板，可以抓住伴侣的肩膀。
6.床边悬空式
做法：一开始采用传教士体位，接受方仰卧，给予方在上方，双腿打开。当受者接近高潮时，逐渐向床边移动，让头部、肩膀和手臂向后悬于床沿之外。
优点：头部悬空的刺激感可以更快高潮。
缺点：如果感到头晕不舒服，应立即停止。
7.8字式
做法：在传统传教士体位中加入枕头和不同的抽插节奏。接受方仰躺在床上，臀部垫几个枕头，膝盖半屈，双腿分开。给予方像传统传教士体位一样从上方进入，缓慢地扭动臀部，画著“8”字形。
优点：缓慢的做爱节奏和对阴蒂的集中刺激更容易达到高潮。
缺点：这种体位对于有外阴的人来说也可能无法达到高潮。可以尝试在加入玩具或用手来，让效果更明显。
8.蜘蛛网式
做法：面对面侧卧。双腿交叉，并采用摩擦、画圈的动作。
优点：有很多亲密的身体接触、眼神交流和亲热的机会。
缺点：没有缺点。
9.电动滑行式
做法：主动方双腿分开坐在对方臀部后方，双腿放在身前，两手放在身体两侧支撑。被动方和主动方的身体45度，被动方可在对方摇晃时双腿并拢，用手肘支撑身体保持平衡。
优点：主动方可以自行掌控速度，被动方可以完全放松。
缺点：这个姿势需要一定的身体支撑与稳定度，对核心肌群、腿部力量的要求较高，时间一长容易感到疲劳。
10.背后趴式
做法：被动的一方俯卧在床上，双臂向上伸展于头部上方。于耻骨下方垫上一到两颗枕头，让骨盆微微抬高，双腿稍微分开。主动的一方则俯身覆蓋在对方身上，进行亲密接触。
优点：枕头可以让插入角度更好、更舒适。
缺点：下方一方无法获得刺激，但可以用手进行摩擦。
11.侧面式
做法：被动方侧卧，抬起上方的腿，下方的腿保持伸直放在床上。插入方跨坐在接受方下方的大腿上，搂住抬起的腿，被动方则将小腿放在插入方的肩膀上。
优点：插入深度极深，眼神交流多，而且上位者可以空出双手。
缺点：下位者需要托著头。
12.挤压式
做法：接受方趴着，双腿伸直并略微分开。双臂可置于身体两侧或向前伸展。插入方双腿置于受方上方，位于接受方双腿外侧。接受方并拢双腿，脚踝交叉。
优点：全身接触更亲密
缺点：下方的人需承受所有重量和力气。
13. 美臀视角
做法：插入方坐在床上，双腿水平伸向床尾。接受方跨坐在插入方身上，面向其脚部，然后慢慢坐下，直到阴茎完全插入。接受者可以向后伸展双腿，，胸部以下放松地贴在床上。接受方抓住对方的腿部并上下滑动。
优点：接受方可以精确控制速度、深度和强度。插入方可以有极佳的视野。
缺点：不适合不喜欢让伴侣近距离欣赏臀部的人。
14.慢节奏放松式
做法：侧身躺下，面对面，然后双腿交缠，胸部紧贴在一起。
优点：有很多眼神交流和肌肤的亲密接触。
缺点：不适合快速猛烈的抽插，但可以把它当作在做爱过程中的缓冲，再慢慢地达到高潮。
15.缠绕贴合式
做法：接受方侧卧，在头部下方垫一个枕头支撑。插入方跪在接受方臀部正后方，身体略为前倾。插入方将一侧膝盖置于接受方双腿之间，调整身体姿势更好插入。插入方一手放在接受方背部支撑，另一手引导对方进入。
优点：深度极深，角度新颖，而且两个人都可以空出一两只手。
缺点：对于插入者来说较为吃力。
