1：自我抚摸全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸，配合摩擦小阴唇 等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。
2：淋浴喷头冲击外阴
在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。
3：双腿夹枕头
在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。
4：揉擦阴蒂侧面
有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。
5：俯卧体位方法
女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，整个身体的正面广泛接受刺激。
6：摩擦阴蒂
女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。
7：假阳具
使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
8：震动器放腿间
将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上 屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。
