一、让身体先“进入状态”
躺下或半躺，让腰部和腿部放松。
用手轻轻摸大腿内侧、臀部、胸口、腹部，让神经先热起来。
保持慢节奏，不要急着直接刺激阴蒂。
前戏越慢，后面越舒服。
二、阴蒂刺激
阴蒂最怕“猛”，最喜欢“轻—慢—暖”。
1. 轻触法：
指尖贴着阴蒂上方的皮肤，像扫过一样，柔柔的。
2. 绕圈法：
轻轻画小圈，不要压太深，保持均匀节奏。
3. 覆盖式轻压法：
用手掌根或指腹覆盖阴蒂外围，做非常轻的上下移动。
如果出现刺痛、过敏、过度敏感，立刻停一下换慢节奏。
三、 用情趣用品
1. 吸吮器(模拟口部)
刺激柔软、节奏稳定，不会磨皮，是女生独处的舒适神器。
2. 小型震动蛋
力量集中，但不强暴，适合快速释放。
3. 柔软按摩棒
整体温柔、包裹感强，适合喜欢慢慢堆积快感的女生。
