女生自慰深度教学，自我攻略快感糕潮

1摸阴蒂

　　自己最熟悉自己的敏感点

　　节奏、力度、时间全由自己掌握

　　阴蒂含有丰富的敏感神经

　　甚至很多在活塞运动时候的愉悦感

　　也是因为不经意间摩擦到了阴蒂产生的

　　建议手法——画圈式抚摸

　　让指尖轻轻沿着阴蒂中间

　　从中间开始分别向两侧画个大圈

　　然后再逐渐缩圈

　　然后再向两侧画大圈再缩圈

　　如此反复揉、夹、磨、按

2.夹枕头

　　采用跪姿或者平躺的姿势

　　双腿夹紧枕头

　　然后用手指或者吸吮玩具刺激小豆豆

　　或者干脆把跳蛋夹在枕头和小花瓣中间

　　然后骑上去

3.花洒

　　学会用热水冲刷达到阴蒂糕潮

　　先用冲劲比较小但出水面积大的模式

　　对着整个外阴做冲洗

　　当觉得下半身开始发热的时候

　　可以扭动花洒头把面积慢慢调小

　　导致冲水水柱更加集中力度更强

　　如果有地方坐可以直接把双腿打开

　　寻找你喜欢的冲洗位置冲刺

　　期间可以抖动拿着花洒的手

　　会造成一种震动的感觉

4.合理使用玩具

　　如震动棒、润滑剂等

　　可以为自己和双方带来更多愉悦感

　　自己DIY互换着爱抚各个敏感点

自慰会不会对身体有害?

　　任何事情，过量都不会有好处

　　相反，适当的紫薇对身体还有益处

　　自慰能够帮助我们更好地

　　提高睡眠质量和促进雌激素的分泌

　　同时紫薇时身体会释放多巴胺和催产素使人拥有更积极的情绪，有助于缓解抑郁状态并且可以持续至少24小时

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