如何提高性欲

　　临床上并没有确切的提高性欲的方法，但一般可以通过增加运动、饮食调理、改善睡眠、增进夫妻感情等方法提高性欲。必要时，患者可以遵医嘱使用药物来达到提高性欲的目的。

　　1、增加运动

　　患者可以适当进行深蹲运动，有助于锻炼盆腔部的肌肉，加快局部血液循环，促进性激素睾酮产生，从而使性欲提高;

　　2、饮食调理

　　葱、韭菜、大蒜等刺激性食物，有助于促进患者性欲提升。另外，中医认为芝麻、松子、花生等食物可以在一定程度上通经活络，激发性欲;

　　3、改善睡眠

　　每天保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量，不仅对于患者内分泌紊乱有一定的改善作用，还有利于提高患者的精力。当患者精力充沛时，其性欲可能也会随之提高;

　　4、增进夫妻感情

　　如果夫妻双方多进行沟通，并且偶尔安排节日惊喜或进行约会等活动，有利于增进夫妻感情。患者对于性生活的激情可能会更高，从而会提高性欲;

　　5、使用药物

　　如果患者性欲低下的症状长时间不缓解，可以遵医嘱使用盐酸哌甲酯片、复方卡比多巴片等药物，刺激机体多巴胺以及去甲肾上腺素的分泌，从而提高患者的性欲。

　　除了以上这些方法，患者还可以通过臀部拱桥运动、冷热水交替冲洗生殖器等方法来促进性欲提高。需要特别注意的是，非药物提高性欲的方法作用非常有限，患者可以根据自身具体情况选择合适的方法。

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