突然晨勃没了，是不行了 吗?

　　“有段时间没晨勃了，是不行了吗?

　　”好几天没伴随晨勃一起醒来了，是肾虚吗?

　　不少男性为此困惑，每天守约的晨勃突然消失，实在令人惊恐，并陷入自我怀疑。

　　面对此种情况，首先心态不要崩，晨勃突然消失并没有那么可怕!

　　晨勃为什么会突然爽约呢?

　　• 睡眠差、过度疲劳

　　休息不好，身体疲惫，造成内分泌紊乱影响荷尔蒙，使晨勃消失.

　　• 年龄因素

　　年龄增长，雄性激素水平减退，晨勃减少，性欲减退。

　　• 不良生活习惯

　　经常吸烟、喝酒、不规律作息，身体机能退化，使晨勃消失。

　　• 过度纵欲

　　性生活或手淫次数过多，身体亏虚，导致晨刺消失或不能勃起。

　　• 疾病、药物因素

　　一些心血管疾病和降糖镇定类药物，均可使晨勃减少或消失。

　　那晨勃消失，就是那方面不行了吗?

　　不是绝对!单凭晨勃，并不能直接断定阳痿。

　　那么，我们该如何断定自己是不是阳痿呢?

　　综上，偶尔不晨勃是正常现象。如果确实有段时间没晨勃了，想要找回晨勃雄风，你可以这样做

　　一、加强锻炼

　　适当运动，可用慢跑、深蹲、练习pc肌等方式，增强体质和PC肌力量。

　　二、保持充足睡眠

　　睡眠是人的活力源泉，尽量在11点前睡觉，不要熬夜。

　　三、改善生活习惯

　　暂停自慰，改变吸烟酗酒的习惯，保持饮食均衡，不暴饮暴食。

　　四、保持良好心情

　　晨勃减少，不要过度紧张，避免焦虑低落情绪，有助于改善。

　　五、积极就诊检查

　　若通过自行调整、休息都无效的，应及就医排除其他疾病。

　　希望大家能科学地直面问题，提升认知，每天都能在愉悦中醒来哦~

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