和长期没有性爱的人做爱可能需要注意以下几点：
1. 沟通：讨论彼此的期望和舒适度，以确保双方都能享受体验。
2. 前戏：花更多时间在前戏上，帮助对方更好地进入状态。
3. 慢节奏：以温和的节奏开始，避免过快或过于激烈，以适应对方的身体和心理状态。
4. 尊重和耐心：尊重对方的感受，耐心对待任何可能出现的不适或紧张情绪。
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