性爱频率因人而异，适宜的次数取决于个体和伴侣的需求、健康状况和生活方式。
1. 健康成年人：每周23次，一个月812次。
2. 中年夫妇：每周12次，一个月48次。
3. 老年夫妇：每周1次或更少，一个月14次。
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