如果在性爱过程中润滑不足，可以采取以下措施来改善情况：
1. 使用润滑剂：选择水基或硅基润滑剂，适量涂抹在生殖器上，减少摩擦和不适。
2. 增加前戏：通过更长时间的前戏来提高自然润滑，增加身体的放松和刺激。
3. 调整体位：选择更适合的体位，减少摩擦并提高舒适度。
4. 停下来休息：如果感到不适或干燥，可以暂时停止，重新使用润滑剂或进行轻柔的前戏。
5. 沟通：与伴侣沟通，确保双方都感到舒适，及时调整方法和节奏。
