如果你和女友一个月没有性爱了，试试以下方法：
1. 沟通：坦诚交流，了解彼此的感受和需求。
2. 重燃浪漫：安排约会、送小礼物，增加浪漫氛围。
3. 增加亲密接触：拥抱、亲吻、牵手，重建身体亲密感。
4. 减轻压力：一起放松，进行共同喜欢的活动。
5. 健康检查：确保身体和心理健康，咨询医生或治疗师。
6. 寻求专业帮助：如果需要，可以找性治疗师或婚姻咨询师。
