夫妻性爱不和谐时，可以尝试以下方法：
1. 沟通：坦诚地交流彼此的需求和期望。
2. 理解：互相理解和尊重，找到共同的解决办法。
3. 学习：了解更多关于性健康和技巧的知识。
4. 创造氛围：营造浪漫和放松的环境。
5. 专业帮助：寻求性治疗师或婚姻顾问的帮助。
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