一个人做爱(自慰)的感觉包括：
1. 生理快感：性刺激带来的愉悦，达到高潮时的强烈快感。
2. 心理体验：放松和压力释放，心理上的满足感。
3. 情感反应：愉悦和幸福感，有时也可能感到孤独。
4. 自我探索：了解自己的身体和性偏好，提高性技巧。
如何才能高潮?高潮的感觉又是什么?
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