遗精是指没有性生活精液自行溢出的现象，可以分为生理性和病理性。男生在14岁左右就开始出现遗精的现象，是性成熟的一个标志，710天遗精一次或者1个月不超过4次的遗精都是正常的。
长时间没有性生活，精液无法通过射精排出体外，就会出现遗精的现象，或者男性长期过度劳累、熬夜，没有休息好也会导致遗精的频繁出现，但是不要超过以上的频率都是正常的，不需要做特别的处理。此外，还要考虑遗精是因为慢性前列腺炎、睾丸附睾炎、精囊炎等疾病引起，这时遗精会很频繁，23天出现一次，甚至每天都有遗精的现象，需要及时到医院就医，查找原因及时进行治疗，避免延误病情。
建议男性睡觉的时候要避免仰卧，不穿紧身内裤，戒除烟、酒、辣椒等刺激性食物。洗澡时注意清洁阴茎冠状沟，包皮垢会刺激阴茎，容易造成遗精。
