夫妻生活一天四五次怎么补回来

夫妻双方一晚进行性生活45次，属于性生活过于频繁，容易造成肾虚，引起身体疲乏无力、精神萎靡、焦虑、注意力不集中，也容易出现遗精、滑精、阳痿、早泄等临床疾病，所以需要克制，尽量减少性生活频率。

平时可以进行适当的体育锻炼，可以多吃一些牛羊肉、海产品、韭菜、秋葵、山药等等来增补身体。

性生活频率的高低，主要看夫妻双方的身体状况，只要夫妻双方的性需求能够得到满足，而性生活之后也没有疲劳感，不影响日常的生活和工作，就是正常的。