不正常
一个月自慰10次，次数有点多 会造成严重的精神负担，容易导致精液质量下降、性欲下降、早泄、阳痿等症状。
建议你放弃自慰，正常工作和学习，业余时间参加集体娱乐和体育活动，建议不要穿太紧的内衣.不要接触指导和帮助下，不要接触性刺激的图片和声音。
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